4/5

ラン
　17.4k（トレラン部分7キロを11.7キロと換算）　1h24　Ave122
　山（階段下りたところまで）　54m21　Ave124／Max146

↓
スピニング（Zwift）
　25.7k　40m　Ave132　Ave229W
　550kJ　平均86rpm

今日は暇だったが、モンスターTさんらしき人がご来店。ランボルギーニの関係で広島に来られたのだろうか。今日は走っておかないといけないが、あまり調子よくないのでゆっくり。上で足首をひねってしまい、それ以降はさらにゆっくり。18年前の古傷の箇所だが大事には至らなかった。帰ってスピニングも追加。

昨晩ちょっと思い直してStack of DimeでなくHALOのインダクターのほうに変えてもらえないか？と連絡したところ、アップチャージもなしでOKしてくれた。単体でも10ドルは高いはずなのに。イスラエル人とてもいい人。