スピニング（Zwift）
28.7k 50m Ave127 Ave228W
685kJ 平均85rpm
↓
ラン
6.9k 31m Ave141 数値1301
近所6周
昨日は蛯名さんに練習の基本を。今日はまだ体調が怪しい感じだったが徐々に上げて。ランはズームフライで調子良く、最速ラップはキロ4分01。
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hawaiikona (2021年4月 2日 22:46)
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