スピニング（Zwift）
74.4k 2h Ave129 Ave229W
1648kJ 平均86rpm
どうも調子が出ないのでゆっくりスタート。徐々に上げて、280Wのところはわりと限界に近かった。アップのあと、
40m 207W 116HR
20m 245W 132HR
27m 286W 153HR
3m 230W 146HR
10m 205W 139HR
4/10
hawaiikona (2021年4月10日 21:02)
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