スピニング（Zwift）
43.5k 1h23m Ave114 Ave196W
980kJ 平均81rpm
↓
ラン
4.6k 22m Ave132
近所4周
午前中は倦怠感があり、胸の苦しい感じも一瞬出たが、軽くから踏み始めて無理せず終えた。ランも少し。最速ラップはキロ4分31。5日休みでなんとかマイナスなく復帰できそう。
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hawaiikona (2021年3月27日 22:44)
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