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ラン
　13.4k　1h　Ave138　数値1340

↓
スピニング（Zwift）
　10.3k　17m　Ave125　Ave201W
　205kJ　平均88rpm

正さん田村さんコンビが来てくれた。脚がフレッシュな状態でHOKAを履いてみると、クッションもよくいい感じ。ズームフライよりさらにフロント着地にで、乗っていく感じではなく後ろに自然と蹴り上がる感じ？ある程度ペースが上がったほうがよさそう。夜は大友選手とがんちゃん。