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スピニング（Zwift）
　42k　78m　Ave121　Ave199W
　933kJ　平均86rpm

今日はまあまあお客さんが来た。こんなこともあろうかと思って小玉を用意していたので追い打ち対応できた。腰や左のハムのダメージがなかなか引かないのと脚の疲れがあるので、あまり上げずにゆっくり淡々と。夕方帰ってからキャッチボールの練習。