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スピニング（Zwift）
　42.4k　68m　Ave134　Ave221W
　904kJ　平均85rpm

寒いので外に出るのがめんどくさくなりスピニングでごまかし。210Wぐらいで巡航するのが余裕になってきた。このまま持久力に繋げれればハワイには行ける。夜は串カツ。