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ラン
　4.7k　21m　Ave136　数値1370
　近所4周

やや遅れて3時半からだし取り。沸くまでに買い出しに行き、なんだかんだで2時間。35リットルの寸胴を運ぶときに腹につゆをこぼしてめちゃくちゃ熱かったが、なんとか耐えてつゆはひっくり返さなかった。その後で粉ふるいをしたので遅くなり、かなりやる気はなかったががんばって走った。暗い中で走るのは何年ぶりだろうか。いざ出てみると快調で、最速ラップはキロ3分57ぐらい。終わって足らずの買い出しに行って終わり。夜茹でかた220部を印刷。