ラン
12.4k 55m Ave142 数値1297
ズムスタ9周
5:22.1 4:35P Ave137 数値1321
5:03.5 4:19P Ave145 数値1297
5:06.6 4:22P Ave144 数値1296
5:24.6 4:37P Ave139 数値1285
5:26.0 4:39P Ave135 数値1332←給水
5:22.9 4:36P Ave138 数値1304
4:55.6 4:13P Ave149 数値1284
4:55.3 4:12P Ave151 数値1262
4:35.3 3:55P Ave159 数値1264
昨日の脚の疲れがある状態で、10分強と14分半弱。2本目はピッチで上げたら楽だった。その後インフル注射。