筋トレ
ローロウ57kg＊32、ラット56.5kg＊24、サイドベント40kg＊左右35、インクラインサイドレイズ左右7kg＊18、アーノルドプレス12kg＊12、肩後ろ47kg＊23、ディップ補助7.5kg＊25、ダンベルフライ左右18kg＊15、プルオーバー（三頭筋）18kg＊10、スイマーズプルダウン（ストレートアーム）33kg＊30、三頭筋15kg＊25、キューバンプレス6kg（捻りのみ）＊16、脚上げ＊35、片足ぴょんぴょん12kg＊70、腕立て30、コアスタ、関節トレ（股関節）
朝は調子悪い、プレワークアウト飲み忘れ、開票が気になる、等で力が入らなかったので負荷や回数を加減して限界の一歩手前でやめた。昼は喜多丘さんのところへ。
夜中になって票の動きに明らかに怪しいものが出はじめた。そもそも勝った州においてもあれだけ僅差になるはずがない。これは連中は相当やらかしていると思われるが、どう覆すのか。