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スピニング（Zwift）
　17.8k　30m　Ave126　Ave169W
　305kJ　平均83rpm

夜の準備のため朝早くから仕事。昼営業は非常に心配だったが、ひとり助っ人が増えたのと来客自体は落ち着いていたのと、1時半で早仕舞いしたのでなんとかなった。夜営業もかなり大変で、途中チョンボをしてしまいそれのリカバリーで疲れた。ということでトレーニングは30分のみだがこれでもがんばったと思う。