10/27

ラン
　6.9k　33m　Ave127　数値1405
　近所6周
↓
スピニング（Zwift）
　14.8k　30m　Ave130　Ave177W
　318kJ　平均82rpm

すべて軽く。

ハトメ打ちの手頃なものがなく、タレットピン打ちで代用してみたところわりとちゃんとできた。

あまりひどい潰れかたはしていない。