10/21

スイム
　1k　20m

運動会の代休が水曜日になったので空港のサイクリングコースへ。10年以上来ていないのでファミリーコースの方へ回ると位置関係がわからなくなった。今週も水泳部の送迎のついでに少し泳いだ。6分持ちで300を3本、4分57、4分51、4分49という感じで先週よりだいぶマシに。