ラン
17.5k（トレラン部分7キロを11.7キロと換算） 1h24 Ave134
山（階段下りたところまで） 54m36 Ave136／Max151
今日の営業はさすがに落ち着いた感じだった。前回より2度ほど低い32度だったが日陰はだいぶ涼しく感じた。営業中にひたすら水分補給をしただけで、ドリンクは下山後で大丈夫だった。汗は3回絞った。この間は買ったばかりのシューズで走って汚れてしまったので、今回は古いボロシューズで行った。しかし底がツルツルのため滑りやすく、木の根っこで膝を擦ってタイツに穴が空いてしまった。