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バイク（ママチャリ）
　8k＋8k　20m＋20m

昼がやたらと忙しかった。今日もハリ。コリコリになった部分を少しずつ潰していって徐々に核心に迫りつつある感じ。今日は三頭筋のあたりまで進んで、かなり進展した気がする。まだヒジは伸びないが。