8/3

スピニング
　42.3k　72m　Ave127　Ave176W
　760kJ　平均80pm

懇談会の後。一度220Wぐらいに上げたが厳しいので180Wに戻した。眠気はなかったが、脚のだるさがぜんぜん取れなくて苦行。終わった後は眠気。明日は筋トレをやらない方が良い。