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ラン（トレッドミル＋ズムスタ５周）
　4.6k＋7.7k　23m＋37m　Ave123＋Ave134

散髪に行って戻るとまたまた雲行きが怪しい。完全にやむまでジムで走ろうと思ったもののジムに行くまでが豪雨。しばらく走ってやんだので外に出たが、今度はあり得んぐらいムワムワで汗が出過ぎてたまらん。しばらくするとまたまた雨が降ってきて少し涼しくなったが、やたらと重くてトータル1時間でギブアップ。