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スピニング（Zwift）
　20.2k　33m　Ave139　Ave195W
　386kJ　平均85rpm

生そば持ち帰り、追い打ち等で時間がなく筋トレは無理。今日は踏めたが身体は本調子ではなく14分だけビルドアップ。

ギャレットと桜屋電機で足らずを注文。ミッドシフトのコンデンサは贅沢にもSozoを使うことにした。マロリーでもいいような気がするが。AWG20が来たらヒーター配線からはじめよう。