スピニング(Zwift)
37.1k 70m AveHR123 Ave168W
707kJ 平均80rpm
小雨だったのでスピニングで。しばらくやってもまったく上がらず。やっとの思いで1時間ちょっと。
リージャクソンの動画がとても参考になる。6段階ミッドスイッチはぜひ取り入れよう。
スピニング(Zwift)
37.1k 70m AveHR123 Ave168W
707kJ 平均80rpm
小雨だったのでスピニングで。しばらくやってもまったく上がらず。やっとの思いで1時間ちょっと。
リージャクソンの動画がとても参考になる。6段階ミッドスイッチはぜひ取り入れよう。