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バイク（北）
　38.5k　72m　Ave32.1k　Ave136／Max162　Ave224W　NP237W
　967kJ　平均76rpm

行きも帰りも同じ人がちょうどいい感じであらわれて追う格好になったので、うまく負荷を上げられた。行きは追い風帰りは向かい風。昨日の筋トレに続いて脚に負荷をかけたので終わったら脚が限界。肉をたくさん補給しておいた。