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スピニング（Zwift）
　32.2k　55m　AveHR140　Ave211W
　702kJ　平均79rpm

↓
筋トレ
　後ろ腕立て30、20、腕立て30、20、片足SQ30ずつ

アンプをPtoPで作り直すと大変だがやってみたい。リバーブを真空管回路で入れるとあと2球いる。