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スピニング(Zwift)
 15.9k 28m AveHR130 Ave203W
 342kJ 平均75rpm

筋トレ
 後ろ腕立て30、20、腕立て30、20、片足SQ30ずつ

だし2種類と突発的に持ち帰り4食が入ったのでバタバタ。夜もぴったり完売。

朝やってみるとWeberがうまく注文できた。CR類を頼んでいたアメ業者はは向こうの勘違いでまだ準備できていない様子。これ幸いとばかりにキャンセルして他所で注文しようか。YouTubeで聴いてみるとSozoは高域がきれいに出ている。高くてもこっちが良さそう。

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