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スピニング（Zwift）
　20.8k　37m　AveHR117　Ave166W
　369kJ　平均84rpm

今日はヒマでいよいよコロナってきたかと思ったが、1時すぎて混み始めた。予報より気温が低かった様子。

今日も脚は重く、すぐやめた。走りに行く気力もなし。ノバシステムとディレイラボを引っ張り出してきて操作をチェック。キルドライとディレイタイムを設定。