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ラン
 10k 47m Ave128 数値1418
 ズムスタ7周

しげのぶで肘の具合を見てもらった。筋肉の付着部の痛みでよくあることらしい。電気治療で少し緩和。コブについてはエコーで確認したが小さすぎてよくわからんらしい。様子見。終わってから少しラン。

来年のNZのエントリー完了。

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