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バイク(長笹の先)
 100k 3h09 Ave31.9k Ave130/Max154 Ave222W NP228W
 2511kJ 平均77rpm

スクリーンショット 2020-02-26 16.54.53.jpg

行きは向かい風でゆっくり。50キロで折り返し帰りは追い風でどんどん踏んでいけた。自分の脚質だとモーターペースができれば強くなれると思うが実現は困難。最初の24分から24分おきにスポーツようかんを摂取すると脚は問題なかった。2時間24分のところでコーラを飲んで最後までしっかり。

帰ってから風呂ブザー製作。ちょっとハンダ付けの練習をして、すぐに完成した。

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