スピニング（Zwift）
23.8k 42m AveHR124 Ave176W
448kJ 平均84rpm
↓
ラン
4.6k 21m Ave133
近所4周
少なめに用意していたら昼はそこそこ続いて1時半過ぎに売り切れ。7人ぐらい断ったが仕方ない。相変わらず身体の節々が渋く、いい練習ができない。ランは2周目にキロ4分05ぐらいで。大玉で追い打ち後、夜営業も7時半で売り切れとなったが取りこぼしはないと思う。
健太郎がクマ撃ちのスナイパーになりたいらしい。正面からだと怖いという話になったところ、見つからないところから狙って、クマの移動速度を計算して見越しで撃つと安全にいけるのではないか、などと言い出した。7歳でそういう発想になるのはなかなか有望だと思う。