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ラン
　15.8k　70m　Ave137　数値1371
　ズムスタ12周

キャタピランがきたのでナイキにつけて走ってみた。脚の疲労がなかったので楽に走れた。1週間節制したら体重はほぼ戻って69.5キロぐらい。ここのところ心拍ベルトの調子が悪く、はじめの10分ぐらいがあてにならない。5周目までビルドアップして最速ラップがキロ3分50。後はてきとうに。終わってから健太郎の未来志向ワークに付き合って、戻って追い打ち。