バイク
20k 35m Ave34.4k Ave142／Max163 Ave263W NP282W 50%／50%
551kJ 平均83rpm
↓
ラン（トレッドミル）
2.4k 11m Ave131
13.4kph 2000
12kph 400
どうも注射のときにまずかったらしく、膝は少し腫れていて痛い。土曜は膝を休めるためにオフ、ただし8袋分の選別等を行なったので休みはなし。
今日も膝はおかしいが試しにチャリに乗ると問題なし。ランはちょっと痛かった。
土日営業は最低ライン付近。ただしこの間まで最低ラインもクリアしていなかったから少しマシ。