ラン
6.7k 35m Ave121 数値1384
ズムスタ4周
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筋トレ
ディップ補助26kg＊10、懸垂補助26kg＊10、スイマーズプルダウン（ストレートアーム）26kg＊20、インクラインサイドレイズ左右5kg＊10
↓
ラン（トレッドミル）
2k 10m Ave124
昼に24期の三保さんが訪ねてきてくださった。今日は気力はあったが身体が動かん感じ。身体がほぐれたころには血糖値が下がった感じになり、いったん戻ってプロテインバーを食ってから少し追加。
左右のクリートを意図的にずらしていたが、ここのところ違和感を感じるのでほぼ同じ位置に調節した。これで次回左右差をみる。井上はかなりヤバかったが判定勝ち。