バイク（長笹の入口）
94.8k 3h Ave31.6k Ave134／Max154 Ave214W NP219W 51%／49%
2303kJ 平均79rpm
いろいろ考えて気分が晴れない。なにか楽しいことに取り組もうという気力もおきない。弥生の青色申告だけのために嫁さんのMacにWin10を入れて2年間使っていたが、不具合でWinが立ち上がらなくなった。甥っ子のWin7を借りて一旦青色申告をインストールして、クラウド版に移行。完了後はMacからWindowsを削除。これでスッキリ。Parallelsはいちおう残しておいた。将来的に心拍変動の時系列解析をして、若かったころとおっさんになってからのデータを比較することができるようにWinが家にあるうちに以前のポラールのデータを残しておこうと思ったが、自分のMacに2009年以前のデータはあった。その後は2016年以降のデータがガーミンに残っているがその間が空白。しかしその間は大したことをやっていないし、2009年以前のものもレースのときのデータしかなかったので、追求するのをやめた。
今日はひさびさTTヘルメットで出発。首の筋肉ははじめから厳しかったが、変な制限のかかったような違和感はなかったのでだいぶマシ。澄合から入って長笹の入口の麓で折り返し。あまり強く踏まずに行きはNP227Wとかそのあたり、2時間15分まではギリギリ出力を維持できたが、やはり終了。2時間半手前でコーラを注入したらわりと復活してなんとか3時間まで踏めた。そろそろベクター2をスピニングに戻すときが来た。