10/29

ラン
　17.5k（トレラン部分7キロを11.7キロと換算）　1h19　Ave141
　山（階段下りたところまで）　50m32　Ave144／Max160

昨日はインフルの予防接種、やる気がなくオフ。ここのところとくにひもじい思いをしていたわけではないが急にがっつきたくなり、ラーメン唐揚げセットで腹一杯。

今日はドーピングとして酒をプレワークアウトに混ぜて飲んでからスタートしたものの、量が多すぎたのか妙に息苦しく逆効果だった。走り自体は悪くなかった。