ラン(トレッドミル)
4.5k 22m Ave124
12kph 3000
13.4kph 1000
12kph 500
プレワークアウトを飲んでも、ピリピリ感はあるがよくわからん。昨日スピニングの前に飲んでもしんどさは変わらなかった。Jack3Dのような効き目は感じられない。驚くほど走れなくなっているので少し上げておかないと。夕方は健太郎のチャリ練習。
ラン(トレッドミル)
4.5k 22m Ave124
12kph 3000
13.4kph 1000
12kph 500
プレワークアウトを飲んでも、ピリピリ感はあるがよくわからん。昨日スピニングの前に飲んでもしんどさは変わらなかった。Jack3Dのような効き目は感じられない。驚くほど走れなくなっているので少し上げておかないと。夕方は健太郎のチャリ練習。