スピニング(Zwift)
12.8k 24m AveHR108 Ave129W
187kJ 平均83rpm
今日は高野豆腐について新たな知見を得た。買い出し後、ヒザのリハビリ程度に軽く動かしておいた。大した負荷をかけたわけでもないのにヒザを痛めたというのは、要するにレースで酷使したということだろう。下りの最中にぶっ壊れなくて良かった。できる範囲のことをやって気長に治そう。
スピニング(Zwift)
12.8k 24m AveHR108 Ave129W
187kJ 平均83rpm
今日は高野豆腐について新たな知見を得た。買い出し後、ヒザのリハビリ程度に軽く動かしておいた。大した負荷をかけたわけでもないのにヒザを痛めたというのは、要するにレースで酷使したということだろう。下りの最中にぶっ壊れなくて良かった。できる範囲のことをやって気長に治そう。