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ラン
　4.2k　22m　Ave124　数値1317

右ヒザもそろそろ良さそうだと思い軽く走ってみた。走りはじめは下りで不安定、ちょっと痛みも出たが、温まってくるとそこそこ問題ない感じ。やはりレースの下りで負担がかかりすぎたのが原因。

昼はいつもの週末、夜ははじめヒマな感じだったが尻上がりに混んで疲れた。