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バイク（ズムスタ往復）
　6.5k　13m　Ave29.5k　Ave123　Ave180W　NP197W　50%／50%
　148kJ　平均76rpm

2週続きで朝イチ細川さん。だいぶほぐれた。帰ってからサイコンのパワメセットアップ。日焼けとチェックを兼ねて少しだけ乗る。めんどくさいので走るのはやめ。健太郎と遊んでから、夜は蘭子の送別会。