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スピニング（Zwift）
　53.5k　82m　AveHR125／Max148　Ave220W　NP225W
　1083kJ　平均85rpm

↓
ラン
　2.3k　11m　Ave126　数値1426

あまり調子よくない、出来るだけ。ケツと腹の減り具合が限界だったのでそこから10分だけ走って終わり。