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スピニング(Zwift)
 49k 83m AveHR119/Max135 Ave176W NP179W
 878kJ 平均84rpm

脚が重いのでゆっくり。終わって追い打ち。

衝動買いした本が届いた。

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今日はここまで。気分が疲れていてきちんと計画する気力がなく、行き当たりばったりで作っているので一発で動作する自信がない。

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