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バイク（ママチャリ）
　3k＋3k　6m＋6m

スピニング（Zwift）
　21.4k　34m　Ave128／Max149　Ave214W　NP215W
　437kJ　平均87rpm

ネジ屋に行ってからスピニング。信号ごとにダッシュしたからか、どうも脚が重いのであまり上げずに。

さて5/16インチUNFのネジが手に入ったのでアンカーを抜く。

抜けた。

電装系のパーツも全部外しておいた。あとは長いアンカーが届いたら打ち込んで、ピックアップが届くのを待つ。