筋トレ
レッグプレス60kg＊20、スクワット55kg＊20、ローロウ47kg＊20、ラット47kg＊20、ダンベルプレス左右20kg＊20、スイマーズプルダウン（ストレートアーム）26kg＊20、尻5kg＊4方向20、ケーブルプルオーバー26kg＊20、三頭筋20kg＊20、脚上げ＊20、腹筋台＊30、ツイストマシン72.5kg＊左右20、ショルダープレス左右9kg＊20、リアレイズ9kg＊10、サイドベント26kg＊左右20、背筋台でストローク（左右3kg）、関節トレ（股関節、ひざ、足首、肩甲骨、肩）
あまりやる気はなかったがジムへ。少し負荷を増した。
このあいだのギターマガジンのPAF特集もきっかけとなり、ここ数日でピックアップの知識が飛躍的に増えた。グリ犬がどういう考えで作ったか等もなんとなく見えてきたし、カバーがニッケルとクロームだったのも理解できた。いろいろ探していると、PAFとTトップのレプリカを出しているVintage Maniacsなるメーカーをみつけたので、これを入手してみることにした。
アメリカ製の手巻きで、PAFレプリカとしては安くてダンカンに毛が生えたぐらい。YouTubeで観るかぎりこの組み合わせがいちばん堅く、グリ犬を売ることもできる。抵抗値等をオーダーしたので納期等ちょっと怪しいが、あまり期待せずに待つことにしよう。ダンカンのWHOLE LOTTA PUはひとまず置いておく。余ったら12弦のほうに回せばよい。精神の栄養のためのギター関係なのに、入れ込みすぎて疲れては逆効果なのでボチボチ。