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筋トレ
 レッグプレス60kg*20、スクワット55kg*20、ローロウ47kg*20、ラット47kg*20、ダンベルプレス左右20kg*20、スイマーズプルダウン(ストレートアーム)26kg*20、尻5kg*4方向20、ケーブルプルオーバー26kg*20、三頭筋20kg*20、脚上げ*20、腹筋台*30、ツイストマシン72.5kg*左右20、ショルダープレス左右9kg*20、リアレイズ9kg*10、サイドベント26kg*左右20、背筋台でストローク(左右3kg)、関節トレ(股関節、ひざ、足首、肩甲骨、肩)

あまりやる気はなかったがジムへ。少し負荷を増した。

このあいだのギターマガジンのPAF特集もきっかけとなり、ここ数日でピックアップの知識が飛躍的に増えた。グリ犬がどういう考えで作ったか等もなんとなく見えてきたし、カバーがニッケルとクロームだったのも理解できた。いろいろ探していると、PAFとTトップのレプリカを出しているVintage Maniacsなるメーカーをみつけたので、これを入手してみることにした。

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アメリカ製の手巻きで、PAFレプリカとしては安くてダンカンに毛が生えたぐらい。YouTubeで観るかぎりこの組み合わせがいちばん堅く、グリ犬を売ることもできる。抵抗値等をオーダーしたので納期等ちょっと怪しいが、あまり期待せずに待つことにしよう。ダンカンのWHOLE LOTTA PUはひとまず置いておく。余ったら12弦のほうに回せばよい。精神の栄養のためのギター関係なのに、入れ込みすぎて疲れては逆効果なのでボチボチ。

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