9/12

今日は昼前からアウトレットに。とくに買うわけでもなく、1階の遊び場メインで。やたらと筋肉痛がひどく、明日は脚はなしでよさそう。いまのところ最低ピークから2キロ増、血液が減っているだろうからもう少し脂肪は増えている。やはり週1キロペースで増える。メシもたくさん食っているけど、この半月でアイス2〜30個は食っているからそこのところは減らしたほうがいい。