スイム 1.1k 18m
バイク 61.8k 1h56
ラン 8.3k 40m
トータル 2h54
昨日の晩メシはごはんおかわり＋シリアルも食って腹一杯、今日はふつうの量で。早寝遅起きでゆっくり。パワメのセットアップだけ。
8/20〜25（レース込まず）
hawaiikona (2018年8月25日 12:20)
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