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スイム
　1.6k　26m
　パドルプル
↓
スピニング（Zwift）
　22.7k　43m　Ave150W　NP148W
　387kJ　平均80rpm

200〜と1000〜の200ずつ上げて、2.54と2.58ぐらい。あとはヘッドアップしたり。

2歳の子を見つけ出したじいさん、知れば知るほどすごいのひとこと。うちの親父も元気なほうだがちょっと負けている。自分もあの歳になったときあのぐらい動けていたいものだ。