スイム（海）
1k 19m
パドルスイム
渋滞や天気を考えて浜田へ。流れがあって気持ち悪かったのと、ヘッドアップで方向を確認しながら長い距離を泳いだので腰が痛い。健太郎はアクアス裏のアスレチックも堪能。
この夏はエアコン30度設定の室温28度あたりだと脚が冷えたりして31度設定だと暑い、という感じだったが、数日前から
30度設定が暑く感じる。急に暑さに弱くなるとは思えないので、寝る直前にものを食べるのが原因か。胃が休まらないのか睡眠が悪化するようだし、体温の感じが変わったりするのかもしれない。