スピニング（Zwift）
34.2k 60m Ave124 Ave178W NP185W
641kJ 平均87rpm
315W 70sec Max151
↓
ラン
3.6k 17m Ave132
近所1.2k＊3周
今日は蒸し暑くて忙しく常に待ちが20人弱でている感じで、メンバーがやや弱かったので厳しかった。1時半すぎると落ち着いてきて、96食。なかなか100食の壁は超えないものだ。電話で何件か断ったが、忙しいと思われる時間帯に電話してくること自体はさておき、とりあえず来てもらわないことには様子はわかるまいて。追い打ち1本してから軽くトレーニング、また追い打ち1本で夜営業。