スピニング（Zwift）
42.1k 72m Ave132／Max164 Ave203W NP211W
878kJ 平均84rpm
今日の昼は前半ヒマかと思ったが後半どんどん忙しくなった。Hilly Loopがちょうどさぎのコースに似ているので42キロ、適当に上げ下げしながら。一度370W前後でKOMを上りはじめたが、1分で落ちてきたのでそこで落とした。今日ぐらいの負荷で走れば72分、そんなものだろう。本番は実走行部分で70分切りがノルマ。特大玉で追い打ちして、夜はそこそこ。明日は忙しいだろう。