スイム
1.8k 29m
パドルプル400＊2 6.00、6.02
パドルプル1000 15.58
スピニング（Zwift）
18.5k 42m Ave138W NP138W
349kJ 平均81rpm
脚はボロボロだが体調そのものは悪くないので、そごう地下へ買い出しのついでにスイム。ある程度力を入れて前に前に乗っていけば進みが良いが、いつもジョグのような泳ぎしかしていないので疲れてしまう。ということで400を2本、そこそこ筋肉を使って泳いでみた。あとはジョグのように流して終わり。