スピニング（Zwift）
37.4k 72m Ave110 Ave162W NP167W
702kJ 平均81rpm
木曜日は調子が悪くてまったくやる気がなかったのでゆっくり過ごすことにした。HRVでも下に張り付いたままだし、今週からHHEHEEの予定だったが、このまま月曜までゆっくり過ごして来週火曜から2週間ハード、その後調整ということに変更。先週の中日にやったゴリゴリと土曜日の運動会、さらに調子が悪いのに無理やり月曜にハードをやったのがまずかったようだ。検査でおなかを空っぽにしたのも地味に疲れた気がする。今日は整骨院に行ってから軽くスピニング。