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スピニング（Zwift）
　10.1k　20m　Ave101　Ave151W　NP150W
　181kJ　平均79rpm

朝からだるくてどうしようもない。昼は整骨院に行っていろいろ調整してもらった。戻ってスピニングと思ったがだるくてやらないほうが良さそうなのですぐやめて休んだ。低気圧はしんどいし気分も上がらない。

それはそうと、なんだかいやな予感がしたので長期ホールド以外のふたつを売った。3ヶ月ぐらいであまり大きな利益はなかったが安全側で。