スイム
1.5k 25m
パドルプル1000 15.35
プル200 3.15
パドルプル300 4.30
↓
スピニング（Zwift）
25.6k 48m Ave118 Ave175W NP175W
504kJ 平均82rpm
内臓からくる疲れのようでいつもの肝臓のあたりが良くない。長々とチャリを漕ぐ気にならなかったのでスイム。超ゆっくりあまり力を使わないように泳いだ。もっと体の下から力を入れられればいいのだろうが難しい。
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hawaiikona (2018年5月17日 22:13)
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