スピニング（Zwift）
55.2k 90m Ave127 Ave203W NP215W
1098kJ 平均86rpm
232W 20m Ave136／Max142
→280W 10m Ave151／Max157
→224W 10m Ave140／Max153
昼はかなり忙しく、乗りはじめ仕事の疲れで動かなかったがゆっくり上げていくとそこそこ漕げるようになった。違和感なく280W付近まで上げられたがまだ本調子ではなく、心拍も高めだったので無理せず10分で落とした。脚の問題というより、どうも内臓の疲労だったような感じ。じっくり待つしかない。大玉で追い打ちして、夜は後半混みはじめて疲れるパターンだった。連休前の土曜で10キロだったけど明日はどうなるか。